Blog: Bienestar es aprender todos los días
Por: Dayami Alonso
Directora de Besukha
Wellness en inglés o bienestar en nuestro idioma, se define en la filosofía oriental como el arte de la autocuración. El bienestar es vida. Es un estado de ánimo, una forma de existencia, una autoconciencia que llevamos con nosotros todo el tiempo. El bienestar es un estado en el cuerpo, la mente y el espíritu. En el cuerpo, es definido por una alimentación y ejercicio correcto, descanso apropiado y un sueño reparador. Bienestar mental, significa que la mente está en un estado de tranquilidad sin esfuerzo. El bienestar espiritual es encontrar la felicidad, que no depende de ningún factor externo, sino del conocimiento de nuestra verdadera naturaleza .
La razón por la que un estilo de vida yóguico-ayurvédico son tan eficaces tanto en la medicina preventiva como en la ayuda a los métodos de tratamiento convencionales, es que abordan, simultáneamente, los tres aspectos del bienestar: físico, mental y espiritual.
El poder curativo inherente del cuerpo se revelará a través de estas prácticas. El poder está en tus manos para integrar la terapia de yoga y ayurveda a las prácticas occidentales de salud y curación para un estilo de vida saludable, libre de enfermedades y medicamentos.
¿Qué es el test de dosha?
El test de Dosha es un cuestionario, que, de forma limitada, te permite acercarte a tu constitución o biotipo. En base a los Doshas podemos elegir un estilo de vida u otro, un tipo de relaciones, de alimentación, un lugar donde vivir, etc., todo ello para mantener la salud, ser felices y, en definitiva, para mejorar nuestra vida.
Cada elemento tiene diferentes características físicas, mentales, emocionales, de salud, de conducta, etc. que predominan en el plano físico y mental. Están presentes en cada individuo en diferentes proporciones y se agrupan en tres doshas: Vata, Pitta y Kapha.
