KAPHA
está compuesto predominantemente de AGUA y TIERRA. Es el principio de la estabilidad y la estructura. Sostiene, nutre, cobija. Permite que la materia tome consistencia, que se desarrolle la forma.
Dosha de la cohesión y el amor.
Si tienes un cuerpo Kapha es probable que tu piel sea suave y de húmeda a grasa, tu estructura sea grande y resistente, y tengas tendencia a subir de peso.
¿Cuáles son las primeras palabras que vienen a tu mente cuando piensas en tierra y agua?
TIERRA
FIRME / RÍGIDA / FRÍA / PESADA DENSA / ESTABLE
AGUA
VISCOSA / COHESIVA / FRÍA / HÚMEDA
son ideales para ti?
Ciruelas desecadas / Nuez moscada / Manzana / Mostaza Comino / Mora / Pimienta / Cúrcuma / Jengibre / Granada / Higo seco Frutillas / Arandanos / Damasco / Frambuesa / Mora
KAPHA
en equilibrio
- Me siento tranquilo, relajado y tengo visión feliz del mundo.
- Soy romántico, compasivo, afectuoso y tengo don de servicio.
- Perdono con facilidad, y tengo gran empatía. Amo comer, pero mi digestión es lenta.
- Me siento con mucha fortaleza física y resistencia.
KAPHA
en desequilibrio
- Tiendo al apego y al estancamiento.
- Me resisto al cambio.
- Me siento nostálgico y a veces deprimido.
- Estoy muy sedentario y duermo demasiado.
- Estoy sobrepeso y me cuesta mucho bajar.
- Sufro de sinusitis y rinitis
- Mi piel tiende a estar muy grasosa, con quistes, lipomas y otros bultos.
DINACHARIA
(rutina diaria)
18.00-20.00 hs
cenar temprano para tener un sueño reparador.
4.00-6.00 hs
Despertar temprano para obtener el máximo rendimiento de tu día.
6.00-8.00 hs
Ejercicios matutinos o yoga
8.00-10.00 hs
Desayuno liviano
Sólo necesitas alrededor de 7 hs de sueño nocturno.
Para equilibrate
si eres KAPHA
- Ejercicio a diario.
- No cenar sin hambre.
- Comer liviano y seco.
- Ayunar regularmente.
- No acumular.
- Exponerte al sol.
encontrando tu Dosha
