Conocer las cualidades y los elementos predominantes del otoño.
Ciclo de 4 TALLERES para cada ESTACIÓN
YOGA & Ayurveda
Cada ciclo de la naturaleza nos presenta características, no solo climáticas, sino también energéticas y la posibilidad de relacionarnos con ella de manera eficiente y equilibrada. Yoga y Ayurveda buscan mantener en balance las fuerzas o energías predominantes de cada ser humano y de este con su entorno.
En BESUKHA hemos preparado un ciclo de 4 TALLERES TEÓRICO-PRÁCTICOS para cada estación: Otoño, Invierno, Primavera y Verano. Con estos talleres queremos compartirte herramientas que favorezcan tu armonía interior para que puedas potenciar una buena relación con el cambio estacional exterior y permitan transformarte en un complemento perfecto de la naturaleza, sosteniendo el balance.
Te presentamos el primer taller estacional
Transitando el Otoño con
YOGA y Ayurveda
6 / 7 / 8 de Mayo 2022
El otoño es una estación fría, seca, móvil, liviana, e irregular; cualidades que se manifiestan en nosotros y tienden a acentuarse en esta época del año provocándonos desequilibrio. En este taller aprenderemos cómo contrarrestar estas cualidades con prácticas de asanas, respiración, alimentación, rutinas de autocuidado y meditación.
OBJETIVOS GENERALES
Reconocer dentro y fuera de nosotros, recursos que nos permitan transitar esta estación de manera armónica y saludable.
Adquirir herramientas y hábitos que permitan mantener tu balance durante el otoño.
María José Gómez
Profesora de Viniyoga® KHYF
Certificada por Krishnamacharya Healing & Yoga Fundation, India. Formadora de instructores de Hatháyoga. Investigadora, por mas de 12 años, sobre el poder del yoga en las diferentes etapas de la vida.
Dayamí Alonso
Médico, Terapeuta ayurvédica, Fundadora de Besukha
Graduada de Medicina General Integral de la Universidad de la Habana y egresada en Anestesiología de la Universidad de Chile. Instructora de Hatha Yoga. Estudios en Medicina China, Acupuntura y Ayurveda.
Claudia Garriga
Profesora de Vinyasa y Hatha Yoga
Comunicadora social, Coach Integral e Instructora de Hatha Yoga formada en la escuela Agni yoga en el año 2017, donde fue miembro del staff de profesores.
PROGRAMA
*Sesión 1
Viernes 6 de mayo
de 18:00 a 21:00 hrs
El otoño y sus
cualidades.
cualidades.
-Introducción: características y cualidades de la estación
– Break
-Práctica de YOGA para potenciar la estabilidad.
*Sesión 2
Sábado 7 de mayo
de 09:00 a 13:00 hrs
Las cualidades del Otoño en nuestro cuerpo y fisiología.
-Inicio con práctica de Yoga para equilibrar el elemento AIRE.
– Break
-Manifestación de los Doshas (biotipos) en el contexto otoñal.
-Hábitos y prácticas para el cuidado del cuerpo y la energía en el otoño.
-Práctica de respiración para regular el elemento AIRE.
*Sesión 3
Domingo 8 de mayo
de 09:00 a 13:00 hrs
Las cualidades del Otoño en nuestra mente.
-Introducción: características y cualidades de la estación.
– Break
-Manifestación de la mente en el contexto otoñal.
-Recursos para manejar nuestra mente en el otoño.
-Práctica de meditación para dirigir el elemento AIRE.
Transitando el Otoño con
YOGA y Ayurveda
6 / 7 / 8 de Mayo
Precio: 120.000
