Taller de Nutrirse con Sabiduría
Taller de Nutrirse con Sabiduría En Agosto en los 🗓️ Sábados 17, 24 y 31 realizaremos un 🪷Taller “Nutrirse con Sabiduría”: Una vision de la alimentación saludable desde el punto de vista del Ayurveda. 📚 Son 3 módulos. 📌Sábado 17: Aprenderás a reconocer la naturaleza de los alimentos y tu fisiología digestiva para que el […]
Taller de Autoconocimiento
Taller de Autoconocimiento Sabemos lo importante que es en Yoga 🧘🏻♀️ y Ayurveda 🪷 seguir profundizando en el autoconocimiento, ser más conscientes de nosotros mismos para llevar una vida más plena, libre y feliz. Es por esto que hemos programado este taller en BeSukha, para personas que están comenzando un proceso o que desean iniciar […]
El fuego Interior: Cultivando un Agni Fuerte para una Digestión y Salud Óptima
Por: Dayami Alonso El fuego Interior: Cultivando un Agni Fuerte para una Digestión y Salud Óptima El Ayurveda nos enseña que el núcleo de nuestra vitalidad es el Agni, o fuego digestivo. Una digestión robusta es sinónimo de una salud vigorosa, mientras que un Agni débil puede ser la raíz de la disfunción y […]
El Sueño en Ayurveda: Un Pilar Esencial para la Salud
Sueño y ayurveda
Festival de Yoga 2024
Festival de Yoga 2024. Queremos invitarte a celebrar juntos el día internacional del Yoga, y experimentar sus beneficios más allá de las posturas. Conoce la programación de las actividades: 6:30 am Iniciaremos con la celebración del Solsticio de Invierno, preparando una receta del sur de India: “Pongal”, cocinada en una olla que desborda justo al […]
Cultivando valores para una vida plena:
Cultivando valores para una Vida Plena: La filosofía de BeSukha. Introducción En la búsqueda del bienestar integral, a menudo nos centramos en lo tangible: dieta, ejercicio y descanso. Pero ¿qué pasa con los valores intangibles que cultivamos día a día? En Besukha, creemos que estos valores son el cimiento de una vida verdaderamente rica y […]
Abrazando el Otoño con Ayurveda: Consejos para una Transición Saludable
Por: Dayami Alonso Otoño es una estación de transformación, se presenta con colores impactantes, verdes que van mutando a rojos, árboles que comienzan a perder sus hojas y la naturaleza se prepara para el reposo invernal. Clima irregular, a veces más o menos frío, seco y ventoso. Estas cualidades nos harán más propensos a tener […]
Taller: La Conducta Diaria
Sábado 23 de Marzo 2024 Taller: La Conducta Diaria En este taller aprenderás los pasos de una rutina de autocuidado para tu día a día, basándose en el conocimiento milenario del Ayurveda. El taller inicia con una clase teórica, donde se explican los beneficios de cada paso para nuestra salud y la prevención de enfermedades. […]
Sonoterapia: El Poder Curativo del Sonido y sus efectos terapéuticos
Por: María Jesús Toledo En un mundo lleno de ruido y agitación, la sonoterapia emerge como un oasis de tranquilidad y sanación. Desde cánticos antiguos hasta la música moderna, el sonido siempre ha tenido un papel significativo en el bienestar humano. Pero ¿qué es exactamente la sonoterapia y cómo funciona? La sonoterapia, también conocida como […]
Viveka: El Arte del Discernimiento en Nuestro Mundo Moderno
Por: Dayami Alonso En la vorágine del mundo actual, donde estamos constantemente bombardeados con información, elecciones y distracciones, el arte del discernimiento, conocido como “Viveka” en sánscrito, se vuelve más esencial que nunca. Este antiguo concepto, derivado de las enseñanzas del Vedanta, nos ofrece una herramienta poderosa para navegar por la vida con claridad y […]
