Nuestro enfoque integral de acompañamiento
Por: Claudia Garriga Coach Integral Certificada, Comunicadora Social e Instructora de Hatha Yoga. Nuestro enfoque integral de acompañamiento Destacamos el concepto de Coaching Integrativo, a partir de nuestra visión de vida en donde nos entendemos como seres completos e integrados en la danza de la vida. Ya sea que el ajuste en tu vida tenga […]
Taller de Nutrirse con Sabiduría
Taller de Nutrirse con Sabiduría En Agosto en los 🗓️ Sábados 17, 24 y 31 realizaremos un 🪷Taller “Nutrirse con Sabiduría”: Una vision de la alimentación saludable desde el punto de vista del Ayurveda. 📚 Son 3 módulos. 📌Sábado 17: Aprenderás a reconocer la naturaleza de los alimentos y tu fisiología digestiva para que el […]
Taller de Autoconocimiento
Taller de Autoconocimiento Sabemos lo importante que es en Yoga 🧘🏻♀️ y Ayurveda 🪷 seguir profundizando en el autoconocimiento, ser más conscientes de nosotros mismos para llevar una vida más plena, libre y feliz. Es por esto que hemos programado este taller en BeSukha, para personas que están comenzando un proceso o que desean iniciar […]
El fuego Interior: Cultivando un Agni Fuerte para una Digestión y Salud Óptima
Por: Dayami Alonso El fuego Interior: Cultivando un Agni Fuerte para una Digestión y Salud Óptima El Ayurveda nos enseña que el núcleo de nuestra vitalidad es el Agni, o fuego digestivo. Una digestión robusta es sinónimo de una salud vigorosa, mientras que un Agni débil puede ser la raíz de la disfunción y […]
El Sueño en Ayurveda: Un Pilar Esencial para la Salud
Sueño y ayurveda
Festival de Yoga 2024
Festival de Yoga 2024. Queremos invitarte a celebrar juntos el día internacional del Yoga, y experimentar sus beneficios más allá de las posturas. Conoce la programación de las actividades: 6:30 am Iniciaremos con la celebración del Solsticio de Invierno, preparando una receta del sur de India: “Pongal”, cocinada en una olla que desborda justo al […]
Cultivando valores para una vida plena:
Cultivando valores para una Vida Plena: La filosofía de BeSukha. Introducción En la búsqueda del bienestar integral, a menudo nos centramos en lo tangible: dieta, ejercicio y descanso. Pero ¿qué pasa con los valores intangibles que cultivamos día a día? En Besukha, creemos que estos valores son el cimiento de una vida verdaderamente rica y […]
Abrazando el Otoño con Ayurveda: Consejos para una Transición Saludable
Por: Dayami Alonso Otoño es una estación de transformación, se presenta con colores impactantes, verdes que van mutando a rojos, árboles que comienzan a perder sus hojas y la naturaleza se prepara para el reposo invernal. Clima irregular, a veces más o menos frío, seco y ventoso. Estas cualidades nos harán más propensos a tener […]
Taller: La Conducta Diaria
Sábado 23 de Marzo 2024 Taller: La Conducta Diaria En este taller aprenderás los pasos de una rutina de autocuidado para tu día a día, basándose en el conocimiento milenario del Ayurveda. El taller inicia con una clase teórica, donde se explican los beneficios de cada paso para nuestra salud y la prevención de enfermedades. […]
Sonoterapia: El Poder Curativo del Sonido y sus efectos terapéuticos
Por: María Jesús Toledo En un mundo lleno de ruido y agitación, la sonoterapia emerge como un oasis de tranquilidad y sanación. Desde cánticos antiguos hasta la música moderna, el sonido siempre ha tenido un papel significativo en el bienestar humano. Pero ¿qué es exactamente la sonoterapia y cómo funciona? La sonoterapia, también conocida como […]
