El fuego Interior: Cultivando un Agni Fuerte para una Digestión y Salud Óptima
Por: Dayami Alonso El fuego Interior: Cultivando un Agni Fuerte para una Digestión y Salud Óptima El Ayurveda nos enseña que el núcleo de nuestra vitalidad es el Agni, o fuego digestivo. Una digestión robusta es sinónimo de una salud vigorosa, mientras que un Agni débil puede ser la raíz de la disfunción y […]
El Sueño en Ayurveda: Un Pilar Esencial para la Salud
Sueño y ayurveda
Cultivando valores para una vida plena:
Cultivando valores para una Vida Plena: La filosofía de BeSukha. Introducción En la búsqueda del bienestar integral, a menudo nos centramos en lo tangible: dieta, ejercicio y descanso. Pero ¿qué pasa con los valores intangibles que cultivamos día a día? En Besukha, creemos que estos valores son el cimiento de una vida verdaderamente rica y […]
Abrazando el Otoño con Ayurveda: Consejos para una Transición Saludable
Por: Dayami Alonso Otoño es una estación de transformación, se presenta con colores impactantes, verdes que van mutando a rojos, árboles que comienzan a perder sus hojas y la naturaleza se prepara para el reposo invernal. Clima irregular, a veces más o menos frío, seco y ventoso. Estas cualidades nos harán más propensos a tener […]
Sonoterapia: El Poder Curativo del Sonido y sus efectos terapéuticos
Por: María Jesús Toledo En un mundo lleno de ruido y agitación, la sonoterapia emerge como un oasis de tranquilidad y sanación. Desde cánticos antiguos hasta la música moderna, el sonido siempre ha tenido un papel significativo en el bienestar humano. Pero ¿qué es exactamente la sonoterapia y cómo funciona? La sonoterapia, también conocida como […]
Viveka: El Arte del Discernimiento en Nuestro Mundo Moderno
Por: Dayami Alonso En la vorágine del mundo actual, donde estamos constantemente bombardeados con información, elecciones y distracciones, el arte del discernimiento, conocido como “Viveka” en sánscrito, se vuelve más esencial que nunca. Este antiguo concepto, derivado de las enseñanzas del Vedanta, nos ofrece una herramienta poderosa para navegar por la vida con claridad y […]
¡Adiós Alergias Primaverales! Consejos Ayurvédicos para una Estación Libre de Estornudos
Por: Dayami Alonso La primavera, estación de renacimiento y belleza, comienza a calentarnos porque el sol comienza a salir con más fuerza después del invierno y la mucosidad acumulada en la cabeza y el tórax (nuestro Kapha) se empieza a derretir y fluir, destruyendo nuestro Agni (Fuego Digestivo, capacidad de digerir) y produciendo enfermedades como […]
La Paradoja de lo “Natural”: Aceites Esenciales y la Falacia de la Seguridad Intrínseca
Por: Dayami Alonso La tendencia hacia lo “natural” ha crecido exponencialmente en la última década, sobre todo en lo relacionado con el bienestar y la salud. Uno de los productos que ha ganado considerable popularidad en este ámbito son los aceites esenciales. Sin embargo, es crucial abordar el uso de estos productos con una lente […]
Los Cinco Elementos: Exploración del universo y del ser
Por: Dayami Alonso Desde los comienzos de la civilización, la humanidad ha buscado entender las fuerzas fundamentales que dan forma a nuestro mundo. Desde el Ayurveda, todas las sustancias, desde las más gruesas a las sutiles, nacen apoyándose en la tierra, su origen es el agua y por la unión del fuego, viento y espacio […]
Abrazando la Sabiduría de Controlar los Impulsos de la Mente
Por: Dayami Alonso En nuestro viaje espiritual y búsqueda de bienestar, enfrentamos la tarea de controlar nuestros impulsos mentales, como la codicia, envidia, aversión, competición, apego y otros, pues ellos son unas de las causas de las enfermedades del cuerpo. Si bien controlarlos al 100% puede ser un desafío imposible, porque somos humanos, podemos […]
